白癜风是众多皮肤病种的一种，该病的影响非常深远，易发生在人体的暴露部位，这就无形会打击患者的自信心。对此，大家一定要提前做好白癜风的预防，以防受到白癜风的种种危害。那么如何防止白癜风的发生呢?下面由白癜风医院为大家详细讲解。

　　如何防止白癜风的发生

　　一：合理饮食。可以多吃一些含铜、锌、铁的食物，不仅要吃五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为副食，多吃瓜果类，不可以挑食，偏食，同时，也要因人而异进行选择性搭配，另外，水果、蔬菜吃之前要反复冲洗，以减少残留农药等有害物质，不吃含汞、铅等重金属盐超标的食品。

　　二：防晒是基础。要避免阳光暴晒，因为少数人可能存在遗传因素，经强光照射后可引起黑色素细胞被破坏，而导致白斑的形成。

　　三：避免环境污染。现代社会工业越来越发达后造成的污染也越来越严重了，工业生产中排放的有害气体、污水，包括农业上使用的农药等都严重污染了大气、土地、水源。而我们人类生活在地球上必须接触这些物质，污染对人体的伤害是较大的。

　　四：保持积极乐观的心态很很重要。保持精神乐观，心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外界刺激，也就避免了促发因素，我们平时要多参加体育锻炼，保健按摩，郊游、养花养鱼等，这些都可以陶冶情操，达到修身养性，这样可以使全身气血流畅，调节免疫力，减少白癜风的发病。

　　以上就是关于如何防止白癜风的发生的介绍;如果在发现自己皮肤有异常的时候，一定要及时去正规权威的医院就诊治疗，千万不要认为没有多大危害，而不重视治疗，这样只会造就更多的危害。